صحة

يمكن ذلك مع المُثابرة، والاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة، مثل: -الحفاظ على الهدوء واستنساخ نفس الأجواء المعتادة قبل النوم. -الانغماس في عمل أو هواية كالقراءة وقت النوم القديم. -تنظيم جدول اليوم بحيث يكون الموعد المرغوب للنوم آخر شيء، فبعد تعب... المزيد

لكلٍ من طبيعة الجسم، ونوع الفاكهة دورٌ في حدوث الأمر .. يتعلق الأمر بالأساس باختلاف طبيعة جهاز المناعة من جسم لآخر، إذ يكون له نشاط زائد في بعض الأشخاص، ضد بعض الأشياء - وليس كل شيء -... المزيد

إذا كنت تسكن في حي مزدحم، أو في منطقة ريفية هادئة، أو يُطل منزلك على شارع رئيسي في مدينة كبيرة؛ فكل هذا يؤثر بلا شك على صحتك. في الواقع هناك علم يختص بدراسة النواحي الجغرافية للصحة،... المزيد

مع الانفتاح الحضاري والتقدم الذي طال كل شيء في حياتنا صار من الضرورة وجود علم لكل شيء. كل يوم ستظهر دراسة علمية وكل يوم تخرج للعالم نظرية جديدة، وعلم التغذية من أكثر العلوم تقلبا في ذلك،... المزيد

ما أعرفه أن في الجسم ما يسمى بالسيروتونين وهو أحد الناقلات العصبية التي تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان، وقرأت أن الجسم يحتاج إلى كميات من التربتوفان، لإنتاج السيروتونين وهو حمض أميني يتوفر في بعض... المزيد