صحة نفسية

القلق شعور طبيعي وأساسي وله وظائفه ويُولد به الإنسان، ولكن حين نقول "اضطراب القلق" Anxiety Disorder فهنا اصبح القلق حالة انفعالية متكررة يُصاحب لها توتر وشد عصبي وعضلي، وغير معروف مصدره، ويتوقع فيه الشخص تهديد مجهول،... المزيد

الخوف هو شعور طبيعي وله وظائفه، ولكن حين نقول رهاب أو خوف مرضى أو "فوبيا" فهو أصبح حالة انفعالية من الخوف المرضى الشديد يعتري الإنسان من اشخاص، مواقف، أماكن لا تشكل في الحقيقة خطراً فعلياً يقع... المزيد

الحزن شعور مؤقت بالزعل تتناسب مدته مع الموقف الموقف المسبب وفي حاله وجود الزعل بتقدر تمارس حياتك بشكل طبيعي الي ما الاكتئاب: انتقال الفرد من شعور الحزن للأكتئاب فيصبح لديه اضطراب وليس حزن فقط فالاكتئاب يسبب... المزيد

لو سبنا الاسباب اللي بتحصل والتراكمات ومحلنهاش من الاول كل التراكمات هتتحول لاضطرابات ف جميع جوانب الشخصيه خلينا متأكدين ان مش اي شعور بالزعل او الحزن لمده قصيره يصبح اكتئاب بالعكس الاكتئاب الشخصيه اكبر من مجرد... المزيد

التفكير الزائد صديق للقلق.وقد يكون القلق طبيعيا وعابرا، وقد يكون مرضيا وبحاجة لعلاج نفسي، حتى يستطيع الشخص إدارته والتعامل معه والتقليل من المعاناة الناتجة عنه وعن لواحقه، كالتفكير الزائد.ولكن بشكل عام، هناك عدة نصائح يمكن أن... المزيد

المشكلات النفسية متعددة ومتفاوتة في درجتها وشدتها، منها ما نستطيع حله بتفعيل طاقاتنا وإمكانياتنا ومصادر دعمنا.. ومنها ما نجد أنفسنا عاجزين أمامه عن الحل.حينها من المفيد جدا أن نلجأ لمعالج نفسي، حتى يستطيع أن يفند معنا... المزيد

حضرتك موضحه السفر لرحله ممكن اعرف رحله انتي حابه تروحيها ولا بتتكلمي ع تنقلك عموما من مكان لاخر بهدف الزياره وبيحصل ليكي اكتئاب لو هو عموما فدا بيبقي شئ وارد في ناس بيبقي عندهم حماس لكده... المزيد

بالطبع، أفضل سيناريو هو أن يعيش الطفل مع والديه. ولكن إذا كان والديه يتشاجران دائمًا، لا يتحدثا بطريقة مهذبة مع بعضهما البعض امام الطفل، ويؤذي بعضهما البعض. سيكون هذا أكثر ضررًا على الطفل (أكثر من طفل... المزيد

غير مبرر إطلاقاً وليس رخصة للأذى، وهنا يجب التفرقة بين المريض النفسي والمريض العقلي، فالأول يكون فيه الاضطراب خارج عن الإرادة، أما السلوك ففيه قدر كبير من المسئولية التي يتحملها الفرد إلي جانب وعيه واستبصاره وإدراكه.... المزيد

يمكننا إنقاذ أطفالنا من خلال تعليمهم الصحة الجنسية (التربية الجنسية) لفهم أجسادهم (الفيزيولوجية والنفسية)... المزيد

فترة من الاضطراب العاطفي في منتصف العمر ناتجه عن إدراك أن المرء لم يعد صغيراً وتتميز بشكل خاص برغبة قوية في التغيير.كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من أزمة منتصف العمر؟الشعور بالحزن أو انعدام الثقة، خاصة... المزيد

•تعلم كيفية الاسترخاء Øالتنفس العميق من خلال أنفك والزفير عن طريق الفمØ التنفس المثلث - Triangle breathingØتمرين الاسترخاء الكامل - شد العضلات•الجدول اليومي والتخطيط•عملية التنفس•أنشطة ممتعة•النظام الغذائي•ممارسة الرياضة•إدارة التسويف•التواصل الاجتماعية• النوم الصحي ... المزيد

إجابة السؤال في الفيديو التالي:... المزيد