هل هناك تأثيرات نفسية سلبية لعدم التعبير عن المشاعر والآراء وكتمها أو تأجيلها؟

رضوى الشافعي
رضوى الشافعي
قبل 3 أيام

  • التعبير عن المشاعر مهم جدا ويجب تعلم كيفية التعبير الصحيح عن المشاعر وفهمها بشكل جيد وعدم تأجيلها أو كتمانها ، أما إذا لم يتم التعبير عنها في وقت وبشكل صحيح فهذا سيؤثر على صبر الشخص نفسه لأي شئ ، ويتحول أيضا لشخص متردد وبارد المشاعر كثيرا ويمكن أن يتطور الأمر ولا يستطيع فهم المشاعر أصلا، وسيبدأ الشخص بالشعور بالهياج العصبي وعدم التحكم بالنفس مما يسبب أضرار كبيرة للغاية أو تتحول لشخصية عدائية وإنتقامية .....

-أما عن التأثيرات السلبية فيمكن أن تتلخص في بعض النقاط المهمة التالية :

1- الإكتئاب والقلق : قمع المشاعر بداخل الشخص يمكن أن يسبب له إكتئاب وقلق مستمرين أو إضرابات المزاج مما تؤثر على إجتماعيات وحياته عامة.

2-إضطرابات الجهاز الهضمي: أول ما يتأثر بالمشاكل النفسية للفرد هي " المعدة" مما يسبب مشاكل هضمية كبيرة .

3-الأرق: إذا لم يتم متابعة الحالة النفسية التي يمكن أن تتضرر كنتيجة لكتمان المشاعر فمن الممكن أن يتحول الأرق لمرض مزمن.

4-وظائف الكلى: أيضا تتأثر بشكل سئ كنتيجة لسوء الحالة النفسية.

-كنتيجة أيضا يصاب الفرد بضعف الثقة بالنفس. -ويطلق أحكام خاطئة عن نفسه وعن الأحداث المحيطة به. -لن يستطيع الآخرون فهم الفرد مما سيجعله تحت وطأة أحكامهم الخاطئة وبالتالي عدم إندماجه بشكل صحيح في الوسط المحيط به. -عدم الشعور بالراحة مع الشعور الدائم بالوحدة وعدم الرضى والسخط على النفس والصراع الدائم بين الشخص ونفسه .

  • تعلم كيفية التعبير عن المشاعر يعد من أهم ما يمكن أن يحدث فرقا في نفسية الفرد وشعوره بالهدوء والسلام النفسي.

أضف إجابتك

أرسل إجابتك كعضو
أرسل إجابتك كزائر

اطرح سؤالك على مجتمع التعلم واحصل على أجوبة من خبراء

الإشعارات

close
refresh
جار تحميل المزيد
notifications_off
لا توجد إشعارات