اريد ان ادخل جيم حديد ولكن نصحوني ان لا اداخل خوفا من التوقف لانه يؤدي لخسارة جسمك لو توقفت ما رآيك


أهلًا بك ورزقك الله العزيمة والصحة والعافية

لقد قيل لي هذه الكلام من قبل مرارًا..

لكن دعني أسألك سؤالًا: لماذا قررت الذهاب إلى الجيم في الأساس؟

هل للتخسيس؟ لزيادة الوزن؟ للزيادة العضلية؟ لتحسين اللياقة؟ لـ ........ إلخ

لابد أن تعرف أولًا هدفك من الذهاب وأنصحك باختيار جيم مناسب ومدرب مناسب ذو علم ورغبة في الإفادة.

بعد أن تحدد هدفك الأكبر قسمه لأهداف صغيرة وابدأ بالعمل على الوصول إليها مع مدربك..

هكذا ستجد أن الأمر أسهل مما تعتقد ويمكنك الاستمرار لأطول فترة ممكنة.

والآن أجيب سؤالك: أنا نفسي ذهبت لفترة طويلة ثم توقفت لظروف العمل الجديدة.. ورغم التوقف لازلت أشعر بمدى امتناني للفترة التي مارست فيه الارياضة باستمرار في الجيم، لأن الجيم لا يتعلق برفع الأثقال، بل يتعلق بتعمل سلوكيات صحية تمارسها في حياتك اليومية، وهذه السلوكيات لا تحتاج إلى جيم.

فما إن توقفت عن الذهاب فلن تتوقف عن ممارسة هذه السلوكيات، وسوف تساعدك للغاية على الحفاظ على جسمك قدر الإمكان حتى تستطيع الذهاب للجيم مرة أخرى.

أضف إجابتك

cloud_upload

جار الرفع... ({{imageUpload.progress}})

أرسل إجابتك كعضو
أرسل إجابتك كزائر

اطرح سؤالك على مجتمع التعلم واحصل على أجوبة من خبراء

الإشعارات

أغلق
جار تحميل المزيد
لا توجد إشعارات