كيف تحصل الأم على طاقة مستمرة لمواجهة الضغط النفسي الواقع عليها في ظل الظروف الحالية؟


من المهم فعلا البحث عما يعيد شحن طاقتنا حيث اننا حاليا نعاني من الكثير من الاسباب و الضغوط التي تستنزف اي طاقة موجودة .و في حال استمرار الاستنزاف بلا شحن ستكون قدرتنا على التأقلم الايجابي و التفاعل الصحي مهددة

فلابد لكل انسان ان يبحث عما يساعده في هذا و لكل منا الكثير من مصادر الدعم لكن قد يكون ادراكنا لها قاصرا الى حد ما

فمن المهم تذكرها و البحث عن المزيد منها بالاضافة ايضا لغلق منافذ استنزاف الطاقة بتجنب اسبابها

و مصادر الدعم كثيرة نذكر منها

  1. الاجتماعي : و هو المتعلق بالعلاقات و التواصل الصحي الفعال مع الناس

  2. المادي: و هو المتعلق بما امتلكه مثل المنزل و الاثاث و السيارة

  3. المالي :و هو المتعلق بقدرتي على كسب المال و قدرتي على ادارة اموالي بافضل شكل مناسب لي

  4. الجسدي : كل ما له علاقة من صحة و استمتاع جسدي و قدرة على الحركة و الانجاز و عمل المطلوب

  5. الروحاني : و هو كل ما له علاقة بالاتصال بالقوة الاكبر و الخالق بالصلاة او الذكر او الدعاء و كل هنا بحسب معتقده

  6. الفكري: كل ما له علاقة باعمال العقل و القراءة و الثقافة

  7. النفسي : كل ما يساعد في تحسين الصحة النفسية و يشمل دوائر الدعم و القدرة على الوصول لمتخصصين مثلا

  8. العاطفي / الشعوري: و هنا نتحدث عن القدرة على معرفة المشاعر و مشاركتها و التعبير عنها بشكل امن و مريح

  9. الجمالي : وهو ماله علاقة بالاستمتاع بكل ما هو جميل سواء كان من الطبيعة او غيرها

أضف إجابتك

cloud_upload

جار الرفع... ({{imageUpload.progress}})

أرسل إجابتك كعضو
أرسل إجابتك كزائر

اطرح سؤالك على مجتمع التعلم واحصل على أجوبة من خبراء

الإشعارات

أغلق
جار تحميل المزيد
لا توجد إشعارات